哪种酸奶有助于身高增长

酸奶本身并不能直接促进身高增长，但其富含的蛋白质、钙等营养素对于身高的增长有一定的帮助。一般来说，酸奶中含有的蛋白质和钙等营养素有助于骨骼和肌肉的发育，但具体效果还需依赖个体的生长发育状况、遗传、内分泌、疾病因素等。

蛋白质是生长发育的基础，酸奶中含有的优质蛋白质，能够提供人体生长所需的氨基酸；钙是构成骨骼的主要元素，酸奶中含有的钙能被人体很好的吸收利用，有助于骨骼的发育。

但需要注意的是，单纯依靠酸奶或任何一种食物，都无法实现身高的快速增长。身高的增长需要合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动等多方面的配合。并且，每个人的身高受到遗传因素的影响，一般在青春期以后骨骼发育基本完成，身高就不再有明显的增长。