减脂期间可以喝纯牛奶吗

在减脂期间，喝纯牛奶是可以的，但要控制食用量。

纯牛奶的营养价值比较高，含有丰富的优质蛋白，并且富含钙、磷、铁等各种矿物质，而且含有的热量也比较高，在减肥期间少量的喝一些纯奶，能够提供身体所需要的营养，并且可以补充身体能量，能够避免出现营养缺乏的情况，一般不会对减肥效果产生影响。

虽然在减肥期间可以喝纯奶，但也要避免一次性喝太多，另外还要减少高脂肪、高热量食物的摄入，同时还要适当进行有氧运动，才可以避免影响减肥效果。

总的来说，适量饮用纯牛奶是可以的，但要注意控制总热量的摄入，同时保持均衡饮食。如有疑问，建议咨询专业的营养师或医生。