枸杞黑豆的功效与作用是什么

枸杞子和黑豆都是常见的食材，可以补充营养物质，提供能量，增加饱腹感。

1、补充营养物质：枸杞含有枸杞多糖，维生素，矿物质等成分，黑豆富含碳水化合物，维生素，矿物质，二者可以为身体提供丰富的营养物质。

2、提供能量：枸杞富含糖类，黑豆富含碳水化合物，二者都可以提供能量。

3、增加饱腹感：枸杞子和黑豆都含有膳食纤维，可以增加饱腹感，缓解饥饿。

需要注意的是，食疗不能代替药物治疗，如有疾病，还需及时就医诊治。