膝盖骨折后的康复训练方法是什么

膝盖骨折后的康复训练主要包括早期康复训练和晚期康复训练两个阶段。早期康复训练以保护受伤部位、减轻疼痛、控制肿胀为主，晚期康复训练则着重于恢复膝关节的功能和强度。

早期康复训练：

1、保护受伤部位：保持受伤部位的清洁干燥，避免继发感染。

2、疼痛管理：可以使用非处方药物如非甾体抗炎药来减轻疼痛，如疼痛剧烈请及时就医。

3、肿胀控制：通过冷敷和抬高受伤部位的方式来控制肿胀。

晚期康复训练：

1、关节活动性训练：在医生的指导下，通过一些简单的膝关节活动性练习，如弯曲和伸展膝关节，以恢复膝关节的活动度。

2、肌力训练：通过一些有针对性的肌肉力量训练，如腿部抬举、蹬腿等，以增强膝关节周围肌肉的力量。

3、平衡和协调训练：通过站立和走路的练习，以提高膝关节的稳定性和协调性。

以上训练需在医生和物理治疗师的指导下进行，避免过度训练导致二次伤害。同时，每个人的康复情况不同，因此康复训练的内容和进度也会有所不同，需要根据个体的具体情况制定合适的康复计划。