减肥期间吃鸡肉会增加体重吗

减肥期间吃鸡肉不一定会增加体重，这取决于鸡肉的摄入量和烹饪方式，以及个人的总热量摄入和消耗情况。

1、鸡肉的摄入量：鸡肉本身富含优质蛋白质，但如果摄入过量，超过了身体的消耗，那么多余的能量就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

2、鸡肉的烹饪方式：不同的烹饪方式会影响鸡肉的热量，例如，炸鸡的热量就远高于清蒸或煮熟的鸡肉。

3、总热量摄入和消耗：如果一个人的热量摄入长期大于热量消耗，即使吃的是低热量食物，也会导致体重增加。

因此，减肥期间建议选择瘦肉如鸡胸肉，并采取健康的烹饪方式，如蒸、煮或烤，同时注意控制总热量的摄入，增加适当的运动，以达到减肥的目标。