老年人可以摄取DHA吗

一般来说，老年人可以摄取DHA，但需要控制适当的剂量，并在医生指导下进行。

DHA（二十二碳六烯酸），是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%。

人体自身并不能合成DHA，必须从外界获取。DHA的良好食物来源包括母乳、深海鱼、鱼油、藻类等。DHA是一种有益的营养素，老年人可以摄取DHA，促进健康。

然而，尽管DHA对老年人有诸多益处，但过量摄取也可能带来副作用，如腹泻、恶心、胃痛等。因此，建议在医生的指导下，适量摄取DHA。如果在摄取DHA后出现不适，应及时就医。