如何在白天防止经血侧漏

经血侧漏的防止方法主要包括选择适合自己的卫生产品、定期更换卫生巾、穿着适当的内裤和使用长款卫生巾。

1、选择适合自己的卫生产品：每个女性的经血量和经期长度都不同，因此应选择符合自己需求的卫生巾或卫生棉条。一般来说，卫生巾有多种吸收能力，卫生棉条也有多种大小。如果流量较大，应选择吸收力强的卫生巾或大号卫生棉条。

2、定期更换卫生巾：不论流量大小，都应至少每4-6小时更换一次卫生巾。如果流量较大，可能需要更频繁地更换。这样可以避免卫生巾饱和导致的侧漏。

3、穿着适当的内裤：选择吸湿性好的棉质内裤，避免使用丝质或尼龙质地的内裤，以免导致卫生巾移位或滑落。

4、使用长款卫生巾：长款卫生巾可以增加卫生巾的吸收面积，尤其是在夜间或者在做运动时，更能防止侧漏。另外，长款卫生巾也可以在白天使用，提供额外的保护。

在经期内，注意个人卫生，避免感染。如果出现异常的经血量或者经期持续时间，应及时就医。