黑芝麻对人体有什么好处

黑芝麻的益处包括补充营养和改善肠道健康，但没有特别的医疗功效，不能代替药物治疗疾病。

1、补充营养：黑芝麻富含蛋白质、脂肪、矿物质和膳食纤维，是一种营养丰富的食物。其中，脂肪主要为不饱和脂肪酸，对人体有益。

2、改善肠道健康：黑芝麻富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便，改善肠道健康。

总的来说，适量食用黑芝麻，能够为人体提供丰富的营养，保持身体健康。