喝八宝粥的好处

喝八宝粥的好处在于可以为机体补充能量、碳水化合物等营养物质，但没有其他特殊的好处。

八宝粥一般以粳米、糯米、黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、红豆、红枣、桂圆等熬制而成的粥。八宝粥富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，都是机体所需营养素，适量食用的好处在于可以为机体补充以上营养，以供日常所需，利于身体健康。

但注意食物只能补充营养，没有其他特殊的好处，如果身体出现不适，还需及时就医诊治。另外注意八宝粥含糖量和升糖指数较高，需要控制血糖者（如糖尿病患者等）应慎食。