13岁以上的孩子应如何运动以促进身高增长

孩子身高受遗传、营养状况、睡眠、运动等影响。13岁以上的孩子如果骨骺未闭合，一般身高会继续增长，可以通过适当的运动促进身高增长。但孩子的身高问题，需要及时就医，进行综合的评估。

1、适当的运动：如跑步、跳绳、打篮球等，对骨骼生长有益。但需要避免过度运动。

2、就医评估：孩子身高增长的问题是由多因素影响的，如果孩子身高增长缓慢、增长过快或对身高增长不满意等情况。应该就医诊治，医生通过全面的检查后，才能制定出个体化的身高增长方案。

3、另外，要保持规律的运动习惯，同时注意营养均衡，保证充足的睡眠，才能更好地促进身高的增长。如果在运动过程中出现不适，应立即停止运动，并及时就医。