立秋时期早餐应吃哪种粥较好

立秋时期早餐吃什么样的粥好，主要看个人的身体状况和口味，一般来说，可以选择但不限于红豆粥、燕麦粥、玉米粥等富含营养且易消化的粥品。

1、红豆粥：红豆富含膳食纤维和矿物质，可以增加饱腹感，提供矿物质。

2、燕麦粥：燕麦富含β-葡聚糖、膳食纤维、碳水化合物等，可以提供能量，增加饱腹感。

3、玉米粥：玉米富含膳食纤维和B族维生素，可以增加饱腹感、防止便秘。

立秋时期是由夏季过渡到秋季的时期，此时人体易出现消化不良等症状，因此，早餐选择易消化、养胃的粥品是较好的选择。但是，饮食需要根据个人体质和实际情况来定，如果有特殊疾病，如糖尿病、高血压等，需要在医生的指导下选择适合自己的食物。