含烟酰胺的食物有哪些

含烟酰胺的食物有鸡肉、比目鱼、动物肝脏以及土豆等。

烟酰胺也叫做尼克酰胺，是烟酸（维生素B₃）进入人体后转化的物质，也就是烟酸的酰胺化合物。

日常生活中含烟酰胺的食物比较多，肉食类有鸡肉、牛肉等，而鱼类有比目鱼、金枪鱼等，还有动物肝脏也含有比较多的烟酰胺。除此之外，胡萝卜、土豆、番茄以及松子、花生、芝麻等食物中也含有烟酰胺。

如果需要补充烟酰胺，平时可以适当多吃以上这些含有烟酰胺的食物，但如果想要达到治疗疾病的功效，单纯通过食物补充作用有限，需要遵医嘱使用药物治疗。

建议平时保证营养均衡，不要偏食挑食，如果身体有异常症状，要及时到正规医院就诊。