2岁宝宝的三餐与两次奶的合理时间是什么

2岁宝宝已经可以和家人一起共同进食3餐，在保证每天奶量的基础上合理安排3餐与2次奶即可。

2岁宝宝的胃容量和消化能力逐渐增强，可以和家人一起进食一日三餐，但仍需保证每天的奶量。根据《中国居民膳食指南（2022）》，2岁宝宝每日应保证350～500ml奶量，可安排在三餐之间，具体时间可以根据宝宝的具体情况合理安排。

早餐尽量丰盛，保证蛋、奶、碳水化合物的摄入，可以安排在7:00～8:00，以满足宝宝上午的能量消耗。午餐可以在11:30～12:30，食物种类尽量多样化，可以包括禽畜肉、鱼类、豆制品、蔬菜等。晚餐可以在18:00～19:00，种类与午餐类似。

加餐的时间可以安排在两顿正餐之间，比如上午10:00左右和下午15:00左右，可以是水果、奶类、面包、饼干等健康小零食。晚上睡觉前1～2小时内也可以喝一顿奶，具体时间可以根据宝宝的作息时间安排。

每个宝宝的情况不同，家长可以根据宝宝的具体情况，合理安排三餐和两次奶的时间，注意食物的多样化和营养均衡，以保证宝宝健康成长。