秋季多吃柚子的益处是什么

秋季多吃柚子有很多益处，如：

-柚子富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。

-柚子含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。

-柚子是一种低热量、高水分的水果，有助于增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。

-柚子还含有多种矿物质和维生素，如钾、镁、维生素B6等，有助于维持身体的正常生理功能。

需要注意的是，虽然柚子有很多益处，但也不能过量食用，每天吃1-2瓣柚子即可满足身体的营养需求。另外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、肾功能不全患者等，应该在医生的指导下适量食用。