宝宝从几个月开始可以练习抬头

宝宝一般在出生后1~2个月左右可以开始练习抬头。但由于每个宝宝的发育情况不同，开始练习抬头的时间也会有所差异。

宝宝在出生后的第一个月内，颈椎和背部肌肉还没有足够的力量来支撑头部的重量，因此通常无法抬头。但在第1~2个月时，宝宝的颈部和背部肌肉逐渐变得强壮，就可以开始尝试抬头。

在开始练习抬头时，家长可以让宝宝俯卧在床上，用玩具或颜色鲜艳的物体吸引宝宝的注意力，引导其抬头。同时，家长还可以轻轻地按摩宝宝的颈部和背部肌肉，帮助其更好地控制头部。

需要注意的是，在练习抬头的过程中，家长要注意保护宝宝的安全，避免宝宝受伤。同时，也要遵循宝宝的身体发育规律，不要过度练习，以免对宝宝的身体造成不良影响。