一天摄入一千毫升牛奶合适吗

对于一般人群，每天摄入一千毫升牛奶是可以的，但具体摄入量应根据年龄、体力活动情况、饮食习惯等因素确定。

牛奶是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙、磷、维生素D等营养物质。根据中国居民膳食指南，成年人每天应摄入300克牛奶或相当量的乳制品。

对于生长发育期的儿童、青少年、孕妇以及体力活动较多的人群，可以适当增加牛奶的摄入量。但对于一些乳糖不耐受或对牛奶过敏的人群，则不宜摄入牛奶或其他乳制品。

需要注意的是，牛奶的摄入量也不宜过多，以免引起胃肠不适或增加肾脏负担。建议根据自身情况，合理摄入牛奶或其他乳制品，保证营养均衡。