11岁孩子应该选择什么牛奶以助长高

11岁孩子正处于生长发育的关键时期，需要摄取足够的营养来支持骨骼和肌肉的发育。建议选择富含钙、蛋白质和其他营养物质的牛奶，以帮助孩子长高。

常见的牛奶类型包括全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶。全脂牛奶含有更高的脂肪含量，但也含有更多的钙和其他营养成分，适合需要补充营养的儿童饮用。低脂牛奶和脱脂牛奶的脂肪含量较低，适合需要控制脂肪摄入量的儿童饮用。

除了牛奶类型外，还应考虑牛奶的品牌和质量。建议选择正规品牌的牛奶，以确保质量和安全。此外，还可以考虑选择添加了维生素D的牛奶，以帮助钙的吸收和利用。

需要注意的是，无论选择哪种牛奶，都应该控制孩子的饮用量，避免过度饮用导致肥胖等问题。另外，建议孩子在饮食中摄取多种营养物质，如蔬菜、水果、瘦肉等，以保证营养均衡。