秋季应该食用哪些食物

秋季是一年中收获的季节，因此可以多食用一些当季的食物，如：

1、水果：秋季是水果丰收的季节，可以多食用一些时令水果，如苹果、梨、葡萄、柚子、柿子等。

2、蔬菜：秋季也是蔬菜收获的季节，可以多食用一些时令蔬菜，如南瓜、胡萝卜、莲藕、菠菜、油菜等。

3、谷物：秋季是谷物丰收的季节，可以多食用一些谷物类食物，如大米、小麦、玉米、小米等。

4、坚果：秋季也是坚果丰收的季节，可以多食用一些坚果类食物，如核桃、腰果、杏仁等。

总之，秋季应该多食用一些当季的食物，以保证身体健康。