幼儿的推荐维生素A摄入量是多少
问题描述:请问幼儿的推荐维生素A摄入量是多少?
发布于2022-09-18・浏览1646次
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根据中国营养学会推荐,0-3岁幼儿的维生素A推荐摄入量是300-350μgRAE/天。
维生素A是一种脂溶性维生素,主要存在于动物性食物中,植物性食物中不含维生素A,但是含有维生素A的前体物质——类胡萝卜素。维生素A具有促进生长发育、维持正常视觉、维持皮肤和黏膜健康等作用。0-3岁幼儿正处于生长发育的关键时期,对于维生素A的需要量相对较高。
由于维生素A是脂溶性维生素,容易在体内蓄积,过量摄入可能会导致中毒,因此家长需要注意幼儿的维生素A摄入量。同时,家长应该注意让幼儿均衡饮食,避免偏食、挑食等不良饮食习惯,保证幼儿摄入足够的营养素。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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每日维生素A摄入量的安全范围是多少根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》,18岁及以上成年人维生素A的推荐摄入量(RNI)男性为800μgRAE/d,女性为700μgRAE/d,可耐受最高摄入量(UL)为3000μgRAE/d。
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