平躺睡觉时腰部下垫物品会有什么影响
问题描述:请问平躺睡觉时腰部下垫物品会有什么影响?
发布于2022-04-23・浏览1763次
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平躺睡觉时在腰部下方垫物品的做法并不推荐,这可能会对身体造成一些负面影响。
1、影响脊柱的生理曲度:正常的脊柱从侧面看是有一定的生理曲度的,腰部向下弯曲。在腰部下方垫物品可能会使脊柱的曲度变直甚至反弓,这可能会导致脊柱周围的肌肉、韧带等软组织受到过度的牵拉,容易引起腰背疼痛。
2、影响腰部的血液循环:在腰部下方垫物品可能会对腰部的血管造成压迫,影响腰部的血液循环,容易引起腰部肌肉的疲劳和僵硬。
3、加重某些腰部疾病的症状:对于某些腰部疾病,如腰间盘突出、腰肌劳损等,在腰部下方垫物品可能会加重疼痛和不适感。
因此,建议在睡觉时保持脊柱的自然曲度,避免在腰部下方垫物品。如果有腰部不适的情况,可以尝试使用软硬适中的床垫,或者选择侧卧位的睡姿,以减轻腰部的压力。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。