崴伤脚四天后仍然肿胀怎么办

崴脚后肿胀是正常的生理反应，一般需要1～2周的时间才能消肿。崴脚4天后仍然肿胀，可以通过休息、冰敷、加压、抬高患肢等方式缓解，具体如下：

1、休息：在崴脚后应该休息，减少活动，避免肿胀加重。

2、冰敷：在崴脚后的72小时内可以使用冰袋或冰块包裹毛巾进行冰敷，每次冰敷15～20分钟，每天可以冰敷3～4次。冰敷可以帮助收缩血管，减少肿胀和疼痛。

3、加压：可以使用弹力绷带对肿胀的部位进行加压包扎，以减轻肿胀。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、抬高患肢：将受伤的脚抬高至心脏水平以上，有助于促进静脉回流，减轻肿胀。

需要注意的是，如果崴脚后肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限，建议及时就医，以排除骨折、韧带撕裂等严重情况。