雪棍活动后致使胳膊拉伤怎么办

雪仗活动后胳膊拉伤，多因肌肉强烈收缩或拉伸，超过了肌肉的负荷能力，从而引起肌肉撕裂、肌腱损伤或关节损伤。根据严重程度，可进行相应处理。

1、轻度拉伤：如果只是轻度的拉伤，只需要注意休息，避免剧烈活动，一般1～2周即可恢复。

2、严重拉伤：如果肌肉或肌腱严重拉伤，可能需要进行固定和制动，并使用拐杖或护具保护受伤部位，以避免进一步损伤。同时，需要进行康复训练，以恢复肌肉的力量和柔韧性。

3、肌肉撕裂：如果肌肉发生撕裂，可能需要进行手术缝合。术后需要进行石膏固定，并进行康复训练。

4、关节损伤：如果关节受损，可能需要进行手术修复，并使用支具固定。术后需要进行康复训练，以恢复关节的功能。

总之，如果胳膊拉伤，应该及时就医，以确定损伤的程度，并进行相应的治疗。同时，注意休息，避免剧烈活动，以促进损伤的恢复。