左边肩膀疼痛时应如何选择睡姿

左边肩膀疼痛时，应选择合适的睡姿来缓解疼痛，常见方法如下：

1、仰卧位：是比较推荐的睡姿。可以在左侧肩关节下方垫一个枕头，让肩关节稍稍外展，有助于减轻肩膀的压力。

2、侧卧位：如果仰卧位时肩膀仍然疼痛，可以尝试侧卧位。在两腿之间夹一个枕头，有助于保持脊柱的生理弯曲，减轻肩膀的压力。

需要注意的是，避免俯卧位的睡姿，因为这种姿势会增加肩膀的压力，加重疼痛。

左边肩膀疼痛还可能与肩周炎、颈椎病等疾病有关，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。