坐立或平躺过长会导致腰部酸痛吗

坐立或平躺时间过长可能会导致腰部酸痛。这是因为长时间保持一种姿势会使腰部的肌肉和韧带处于紧张状态，从而导致肌肉疲劳和疼痛。此外，如果坐立或平躺的姿势不正确，例如脊柱弯曲或扭曲，也会加重腰部的负担。

为了避免腰部酸痛，建议每隔一段时间起身活动一下，特别是进行一些伸展运动，以缓解肌肉疲劳。另外，选择适合自己的座椅和床垫，保持正确的坐立和平躺姿势也很重要。