落枕后不垫枕头睡觉可行吗

落枕后不建议不垫枕头睡觉，因为这样做可能会加重落枕的症状，影响恢复。

落枕主要是由于睡眠时枕头高度不当、睡姿不良或颈部受凉等原因引起的。主要表现为颈部疼痛、活动受限等症状。

在睡觉时不垫枕头可能会使颈部处于过度伸展或屈曲的状态，这样会加重颈部的肌肉疲劳和疼痛感。另外，不垫枕头还可能会导致头部下沉，进一步增加颈椎的压力，影响颈部的血液循环。

因此，建议落枕患者在睡觉时选择合适高度的枕头，一般建议枕头的高度为8～13厘米，具体高度应根据个人情况进行调整。同时，还要注意保持正确的睡姿，避免长时间保持一种姿势，以保证颈部的舒适和血液循环。