健身后背部中间一节脊椎骨痛如何治疗

健身后背部中间一节脊椎骨痛，可能与肌肉拉伤、脊椎小关节紊乱或椎间盘突出等原因有关，可以根据病因进行一般治疗、物理治疗、药物治疗或手术治疗等。

1、肌肉拉伤：健身过程中，如果姿势不正确或运动过度，背部肌肉可能会被过度牵拉而导致肌肉拉伤，脊椎骨附近的肌肉拉伤可引起局部疼痛、压痛和活动受限等症状。

（1）一般治疗：在拉伤后72小时内，可进行冷敷以缓解疼痛和肿胀。拉伤72小时后，可进行热敷或红外线照射等物理治疗，促进血液循环和炎症消退。

（2）药物治疗：可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

2、脊椎小关节紊乱：在健身过程中，脊椎小关节可能会发生错位或半脱位，导致背部疼痛。

（1）一般治疗：在急性期应尽量卧床休息，避免剧烈活动。在恢复期，可以通过康复训练增强背部肌肉力量，提高脊椎稳定性。

（2）物理治疗：超短波、红外线照射等物理治疗方法可以促进血液循环，缓解疼痛。

（3）药物治疗：可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

3、椎间盘突出：健身过程中，如果脊椎承受的压力过大，椎间盘可能会突出，压迫周围的神经根，导致背部疼痛。

（1）一般治疗：在急性期应尽量卧床休息，避免剧烈活动。在恢复期，可以通过康复训练增强背部肌肉力量，提高脊椎稳定性。

（2）物理治疗：超短波、红外线照射等物理治疗方法可以促进血液循环，缓解疼痛。

（3）药物治疗：可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

（4）手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗，如髓核摘除术等。

出现健身后背部中间一节脊椎骨痛的症状，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。