喝黑咖啡对身体有哪些影响

喝黑咖啡对身体的影响有正面和负面两方面。正面效果包括提神醒脑、改善心血管健康、提高新陈代谢；负面影响包括影响肠胃、睡眠质量、引起焦虑及心悸等。

正面影响：

1、提神醒脑：黑咖啡含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，提高注意力和清晰度，使人更有精神。

2、改善心血管健康：适量的黑咖啡可以对心血管健康产生良好的作用，降低患心血管疾病的风险。

3、提高新陈代谢：黑咖啡可以加快新陈代谢速度，有利于消耗多余脂肪。

负面影响：

1、影响肠胃：黑咖啡对胃酸分泌的刺激较强，可能会加重胃酸过多或胃溃疡患者的症状。

2、影响睡眠质量：咖啡因的刺激作用可能会导致入睡困难，影响睡眠质量。

3、引起焦虑和心悸：摄入过量咖啡因可能导致焦虑、心悸等副作用。

建议适量饮用黑咖啡。对于咖啡因敏感的人和有特定疾病的患者需要在医生的建议下饮用。