如何治疗双肩下沉伴有背部疼痛

双肩下沉伴有背部疼痛可能与肌肉疲劳、肩周炎、颈椎病等有关，需要根据病因进行治疗。常见的治疗方法包括休息、热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。以下仅供参考，具体治疗方案建议咨询医生。

1、肌肉疲劳：长时间保持不良姿势、过度使用肩背部肌肉可能导致肌肉疲劳，出现双肩下沉、背部疼痛的症状。需要改变不良的生活习惯，避免长时间伏案工作，定时进行肩背部活动。也可以通过热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳。

2、肩周炎：肩周炎患者肩关节囊及周围韧带、肌腱和滑囊发生慢性特异性炎症，可能会引起双肩下沉、背部疼痛、肩关节僵硬、活动受限等症状。可以进行功能锻炼、药物治疗、物理治疗等，严重时需要手术治疗。

3、颈椎病：颈椎病患者颈椎间盘发生退行性改变，可能会压迫神经根、脊髓等部位，引起肩背部疼痛、上肢麻木、肌肉无力等症状。可以通过生活习惯调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法治疗。

引起双肩下沉伴有背部疼痛的原因比较多，还可能与强直性脊柱炎、纤维肌痛综合征等疾病有关。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。