14岁身高1米75如何再长高

14岁身高1米75属于身材高大，但并不能预测最终身高。想再长高需要保持良好的生活习惯，并注意均衡饮食、适当运动、充足睡眠等。

1、均衡饮食：饮食是影响身高的重要因素，应保持均衡饮食，摄入充足的蛋白质、钙、维生素D等营养物质。建议多吃些富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、绿叶蔬菜等，同时注意避免挑食、暴饮暴食或过度节食等不良饮食习惯。

2、适当运动：适度的运动可以促进骨骼生长，有助于长高。建议选择一些有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，避免过度运动导致身体损伤。

3、充足睡眠：睡眠对身高的影响也很重要，建议保持规律的作息习惯，保证每天充足的睡眠时间，避免熬夜。

4、其他：保持良好的心态，避免压力过大，同时避免吸烟、饮酒等不良习惯，有助于身高的增长。

总之，身高与遗传、营养、运动等多种因素有关，保持良好的生活习惯和饮食结构，并适当进行运动和充足的睡眠，有助于促进身高的增长。但需要注意的是，如果存在生长激素缺乏、甲状腺功能低下等疾病，需要及时就医治疗。