哪类运动可以促进子宫收缩

没有特定的运动可以直接促进子宫收缩，但是通过一些锻炼可以增强盆底肌肉的力量，从而有助于子宫收缩。

凯格尔运动：凯格尔运动是一种可以锻炼盆底肌肉的运动。通过收缩盆底肌肉，保持几秒钟，然后放松，重复进行。这种运动可以在任何时候进行，包括坐着、站着或躺着。

产前瑜伽：产前瑜伽可以帮助增强盆底肌肉的力量，同时还可以帮助放松身体和减轻压力。

需要注意的是，如果子宫收缩异常，比如收缩强度过大或持续时间过长，可能会导致早产或其他并发症，此时应该及时就医，而不是通过运动来缓解。