关节软组织包括哪些部分

关节软组织包括关节囊、关节滑膜、关节腔内的韧带和肌腱、关节周围的肌肉和筋膜等。

1、关节囊：关节囊是包裹在关节周围的结缔组织，分为内层和外层。内层为滑膜，可分泌滑液，润滑关节；外层为纤维层，可以保持关节的稳定性。

2、关节滑膜：关节滑膜是覆盖在关节囊内层的一层薄而柔软的结缔组织，能够分泌滑液，润滑关节，减少摩擦和磨损。

3、韧带和肌腱：关节腔内的韧带和肌腱是连接骨骼和肌肉的结缔组织，能够维持关节的稳定性，并协助肌肉完成运动。

4、关节周围的肌肉和筋膜：关节周围的肌肉和筋膜能够帮助关节进行运动，同时也能够保护关节免受损伤。

关节软组织对于关节的正常功能至关重要，平时应注意保护关节软组织，避免过度运动或受伤。