20天大的婴儿如何进行抬头训练

20天大的婴儿进行抬头训练，可以通过俯卧位抬头和竖抱抬头两种方式进行。

俯卧位抬头训练：让婴儿俯卧位，两臂屈肘于胸前，家长在宝宝头侧用玩具逗引宝宝抬头。开始训练每次10～15秒，逐渐延长时间。每天训练数次，但要在宝宝状态好的时候进行。

竖抱抬头训练：竖抱宝宝，用两手分别扶着宝宝的背部和臀部，让宝宝的胸部紧贴家长的前胸，使宝宝的头部靠在家长肩部。这样可以训练宝宝颈部的肌肉力量，增加颈部的灵活性。每次训练1～2分钟，每天数次。

需要注意的是，抬头训练要根据宝宝的情况进行，不要过度训练，以免对宝宝的身体造成损伤。如果宝宝有任何不适，应该暂停训练，并及时咨询医生。