食用草莓和西红柿的益处

草莓和西红柿是两种非常健康的水果，具有多种益处：

1、抗氧化剂含量高：草莓和西红柿都富含抗氧化剂，如维生素C和类胡萝卜素，有助于抵抗自由基的损害。

2、促进心血管健康：草莓和西红柿都富含纤维、钾和叶酸，这些成分对心血管健康有益。

3、增强免疫系统：草莓和西红柿都富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于增强免疫系统。

4、改善眼睛健康：草莓和西红柿都富含类胡萝卜素，有助于改善眼睛健康。

5、促进消化：草莓和西红柿都含有丰富的纤维，有助于促进消化。

总的来说，草莓和西红柿是非常健康的水果，富含抗氧化剂、维生素和纤维，对人体健康有很多益处。