跑步能提升人体代谢率吗

跑步可以在一定程度上提升人体代谢率，但这种影响是暂时的，并且会因个人体质、跑步强度等因素而有所不同。

在跑步时，身体需要更多的能量来支持运动，因此代谢率会暂时升高。但是，这种影响是暂时的，一旦跑步结束，代谢率会逐渐恢复到正常水平。

另外，不同人的体质和代谢率也不同，有些人可能天生代谢率较高，跑步对他们的影响可能较小。同时，跑步的强度也会影响代谢率的提升程度，高强度的跑步可能会带来更大的影响。

需要注意的是，虽然跑步可以在一定程度上提升代谢率，但它并不是唯一的方法。其他运动，如力量训练和有氧运动，也可以提高代谢率，并且有助于维持身体健康和体型。