减脂期能饮用米糊吗

减脂期可以适量饮用米糊，但应避免加入过多的糖。

米糊是一种以大米为主要原料制成的饮品，含有一定的碳水化合物和少量蛋白质，易于消化吸收，适合作为早餐或加餐的选择。

然而，米糊的热量较高，过多饮用可能会影响减脂效果。此外，如果在制作米糊时添加过多的糖，会增加其热量和糖分含量，不利于减脂。

因此，建议减脂期饮用米糊时控制饮用量，避免添加过多的糖，并选择低热量、高纤维、高蛋白的食物作为主要的减脂饮食。