摄入维生素C后为什么应避免强光照射

摄入维生素C后避免强光照射的说法是不准确的。维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进铁吸收等多种生理功能。维生素C在人体内的代谢过程中并不产生光敏反应，也不会影响皮肤的光敏性。

然而，有一些药物或物质可能会产生光敏反应，如磺胺类药物、四环素类抗生素、雌激素、氯丙嗪等。这些药物或物质可能会增加皮肤对紫外线的敏感性，导致晒伤、过敏等问题。因此，如果正在服用这些药物或物质，应该避免在强阳光下长时间暴露，以减少光敏反应的风险。

此外，过度暴露在阳光下会增加皮肤癌的风险，因此无论是否服用药物或补充剂，都应该采取适当的防晒措施，如涂抹防晒霜、穿戴遮阳衣物等，以保护皮肤健康。