饮酒后次日应该选择什么食物

饮酒后次日应该选择易消化、富含蛋白质和维生素的食物，以帮助身体恢复。

饮酒过量后可能会导致胃肠不适、身体乏力等症状，因此建议选择易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹、软面条等，减轻胃肠负担。

适量摄入一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，可以帮助补充身体所需的氨基酸，有助于修复因酒精代谢造成的组织损伤。

同时，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以补充维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持肠道正常菌群，缓解宿醉症状。

需要注意的是，饮酒后应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重胃肠负担。同时，应适量饮水，以补充身体所需的水分，促进新陈代谢。