在补充锌的同时还需补充什么

锌是一种重要的矿物质，对于身体的正常生理功能至关重要。在补充锌的同时，还需补充以下营养素：

1、维生素D：维生素D有助于身体吸收和利用锌。

2、蛋白质：蛋白质是身体构建和修复组织所必需的，而锌是合成蛋白质所必需的矿物质。

3、铁：铁和锌都是必需的矿物质，有助于维持身体的正常生理功能。

4、镁：镁是一种重要的矿物质，有助于身体维持正常的神经和肌肉功能。

5、维生素C：维生素C有助于促进身体对锌的吸收和利用。

需要注意的是，补充营养素应该在医生或营养师的指导下进行，以确保补充的剂量和种类是适合个人需要的。