食用红薯、山药、玉米粥的好处是什么

红薯、山药、玉米粥都是健康营养的食物，对人体有很多好处，如：

1、红薯富含膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、锰等营养素，具有很好的营养价值。

2、山药富含多糖、薯蓣皂苷、黏液质、维生素、淀粉酶等多种营养成分，可以提供人体所需的多种营养素。

3、玉米粥含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，易于消化吸收，适合各年龄段人群食用。

总之，适量食用红薯、山药、玉米粥可以补充人体所需的营养素，有益于身体健康。但需注意，食物不能代替药物治疗疾病。