需要摄入维生素C和B吗

是否需要摄入维生素C和B，取决于人体的营养需求和饮食情况。

维生素C和B是人体必需的营养素，对于维持身体健康和正常功能至关重要。维生素C有助于促进免疫系统功能、促进伤口愈合、促进铁吸收等，而维生素B则有助于能量代谢、神经系统功能、皮肤健康等。

如果日常饮食摄入的维生素C和B充足，则无需额外补充。如果饮食摄入不足或存在特定的健康问题，则可以考虑服用维生素C和B的膳食补充剂。

但需要注意的是，过量摄入维生素C和B也可能对健康造成负面影响。因此，在决定是否需要摄入维生素C和B时，最好咨询医生或营养师的建议。