五个月宝宝因长牙晚上频繁醒来怎么办

五个月宝宝因长牙晚上频繁醒来，可以通过调整睡眠环境、安抚情绪、增加白天活动量等方式改善睡眠质量。

宝宝长牙期间，由于牙齿萌出会刺激牙龈，导致宝宝出现牙龈痒、疼痛、不适等症状，从而影响夜间睡眠。家长可以通过以下方式帮助宝宝缓解不适，改善睡眠：

1、调整睡眠环境：保持室内温度适宜，避免过热或过冷；保持安静，避免突然的声响，为宝宝营造一个舒适的睡眠环境。

2、安抚情绪：在宝宝醒来时，可以通过拥抱、轻拍、言语安抚等方式，帮助宝宝缓解情绪，尽快再次入睡。

3、增加白天活动量：白天适当增加宝宝的活动量，如玩耍、练习翻身、爬行等，有助于宝宝消耗过剩精力，晚上更容易入睡。

4、给予磨牙工具：可以给宝宝提供磨牙胶、磨牙饼干等，缓解牙龈不适。但需注意磨牙工具的清洁，避免细菌感染。

如果宝宝长牙不适症状严重，或伴有发热、哭闹不止等异常情况，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。