长期抽烟导致牙齿变色、结石如何变白

长期抽烟会导致牙齿变色和结石，可以通过以下方法来改善：

1、戒烟：戒烟可以减少对牙齿的污染和损害。

2、洗牙：洗牙可以清除牙齿表面的污垢、烟渍和结石，使牙齿看起来更洁白。

3、漂白：如果牙齿变色严重，可以考虑进行牙齿漂白。这是一种通过使用漂白剂来去除牙齿表面色素的方法。

4、贴面修复：如果牙齿变色严重，漂白效果不佳，可以考虑进行贴面修复。这是一种在牙齿表面贴上瓷贴面的方法，可以改善牙齿的颜色和外观。

5、养成良好的口腔卫生习惯：每天早晚正确刷牙，使用牙线或漱口水辅助清洁口腔，可以有效预防色素沉积和牙结石的形成。