维生素D与叶酸片有益健康吗

是的，维生素D和叶酸对人体健康都有重要作用。

1、维生素D：维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙吸收和利用，对于骨骼健康和预防多种慢性疾病都有重要作用。人体内维生素D的主要来源是皮肤暴露于阳光下时，由紫外线照射皮肤产生。维生素D缺乏会导致佝偻病、骨质疏松等疾病。

2、叶酸：叶酸是一种水溶性维生素，对于细胞分裂和生长、神经管形成和维护都有重要作用。叶酸缺乏会导致巨幼细胞贫血、胎儿神经管缺陷等疾病。

需要注意的是，维生素D和叶酸都属于营养素，适量摄入有益健康，但过量摄入也可能对健康造成不良影响。因此，应该按照医生建议或者营养师建议的剂量和频率使用，避免自行过量补充。