晚间9点以后食用水果会致肥吗

晚间9点以后吃水果会不会致肥，取决于摄入的总能量有没有超过身体需要，与吃水果的时间没有直接关系。

无论什么时间吃水果，如果摄入的总能量超过了身体的需要，就会导致体重增加。建议晚餐适量食用水果，不要过量。

水果是均衡饮食的一部分，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。然而，一些水果，如榴莲、荔枝、甘蔗等含糖量较高，过量食用容易导致摄入过多的糖分，如果不通过运动等方式消耗掉，可能会转变为脂肪堆积在体内，导致体重增加。

建议将水果作为白天的加餐或晚餐的一部分，以补充身体所需的营养素，保持健康体重。