例假结束后食欲不振怎么办

例假结束后出现食欲不振，可能与激素水平波动、贫血、疲劳等因素有关，可以通过饮食调整、适当休息、增加运动等方式改善。

1、饮食调整：月经期女性容易出现消化功能下降、食欲不振的情况。在月经结束后，可以选择一些易消化、高蛋白、高纤维的食物，如鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜水果等，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。

2、适当休息：例假结束后，女性容易感到疲劳，充足的休息可以帮助身体恢复。可以适当增加睡眠时间，避免过度疲劳。

3、增加运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，增加食欲。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。

如果上述方法不能缓解，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。