哪种糖分易导致蛀牙

导致蛀牙（龋齿）的糖分主要是蔗糖。

口腔中的细菌可将食物中的蔗糖成分分解，产生酸性物质并长期附着在牙齿表面，酸性物质会腐蚀牙齿并导致龋齿。

除了蔗糖外，一些其他糖类也可能导致蛀牙，例如葡萄糖、果糖等。这些糖分在口腔中也可能被细菌分解，产生酸性物质并导致龋齿。

因此，建议减少食用含有大量蔗糖和其他糖分的食物和饮料，如糖果、巧克力、饼干、蛋糕、碳酸饮料等。同时，注意口腔卫生，养成良好的刷牙习惯，使用含氟牙膏，可以帮助预防龋齿。