如何预测月经来潮的日期

月经周期平均为28天，但实际上可以在21至35天的范围内变化。要预测月经来潮的日期，您需要知道您的平均月经周期长度。您可以通过跟踪您过去几个月的月经来潮日期来确定平均周期长度。

一旦您知道平均周期长度，您可以在该长度的基础上加上或减去几天以预测下一个月经来潮的日期。请注意，这是一个估计，可能不准确。

如果您的月经周期不规律，请咨询您的医生，以确保您的健康状况正常。