叶酸代谢风险中应该吃活性叶酸吗

叶酸代谢风险高的人应该吃活性叶酸，因为与非活性叶酸相比，活性叶酸能更好地被人体吸收和利用。

叶酸是一种B族维生素，对于孕妇和胎儿的健康非常重要。叶酸代谢风险高的人，由于遗传因素的影响，身体对叶酸的利用能力较低，因此需要增加叶酸的摄入量。

活性叶酸是叶酸的一种形式，其结构经过修饰，更容易被人体吸收和利用。叶酸代谢风险高的人，服用活性叶酸可以提高叶酸的吸收率和利用率，从而更好地满足身体的需要。

需要注意的是，叶酸代谢风险高的人在服用活性叶酸时，应该按照医生的建议，合理控制剂量，避免过量摄入。同时，还应该注意饮食均衡，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。