经期适合食用鱼虾吗

女性在月经期间可以适量食用鱼虾。

月经期女性容易出现消化功能下降、腹泻等症状，饮食方面需要注意避免进食过于油腻、刺激性食物。

鱼虾富含优质蛋白质，有助于补充经期流失的营养，且其肉质柔软，容易消化吸收，适合经期女性食用。

但需注意，如果对鱼虾过敏，则不建议食用。另外，食用鱼虾时一定要选择新鲜的，烹饪时煮熟煮透，以免引起食物中毒。

总之，经期女性可以适量食用鱼虾，但要根据个人情况合理安排饮食，避免暴饮暴食。