更年期女性能摄取辅酶Q10与维生素E吗

更年期女性可以摄取辅酶Q10和维生素E，但需要注意适量。

更年期是女性从中年向老年过渡的一段时间，在此期间，女性的卵巢功能逐渐减退，体内雌激素水平下降，可能会出现一系列不适症状，如心慌、出汗、烦躁、失眠等。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，具有促进细胞能量代谢、抗氧化、清除自由基等作用。维生素E也是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、保护细胞膜等作用。

有研究显示，更年期女性补充辅酶Q10和维生素E有助于改善更年期症状，提高生活质量。但需要注意的是，过量补充这两种营养素可能会产生不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等，因此建议在医生的指导下合理补充。